Magnis padeda užtikrinti elektrolitų pusiausvyrą, normalią energijos apykaitą, normalią nervų sistemos veiklą ir psichologines funkcijas, raumenų funkciją, baltymų sintezę ir ląstelių dalijimąsi. Be viso to, magnis padeda užtikrinti tinkamą kaulų ir dantų būklę, taip pat mažina pavargimo ir išsekimo jausmą. Vitaminas B6 padeda įsisavinti magnį. Be to, jis prisideda prie normalios energijos apykaitos, psichologinių funkcijų ir nervų sistemos veiklos. Vitaminas B6 taip pat prisideda prie hormonų veiklos reguliavimo ir padeda mažinti nuovargio bei išsekimo jausmą.